アンチエイジング

過酸化物質というのは、人間の老化と
深く関係している。
過酸化物資の代表が、活性酸素。

活性酸素は、激しいスポーツをしたり、
大きなストレスがかかった時にうまれ、
細胞を老化させる。

食事制限をして腹８分目くらいにすると
食べ放題の人よりも、体内の過酸化物質
すなわち活性酸素を分解する酵素が多く
腸内で生まれることが分かっている。

食べ過ぎは、単なる肥満のもとになるだけでなく、
肌が荒れたり、若さを失ったりする原因にもなる
という。

丁度、洗濯機に例えると、
洗濯物をたくさん詰め込んだ場合と、
適量に入れた場合とでは、洗濯物が、きれいに
なるのは、適量入れた方ですよね。

腸内を洗濯機に例えると、
洗剤は、ヨーグルトがいいらしく、
８分目の洗濯ものに、ヨーグルトの洗剤を入れて
綺麗なお腹で、活性酸素を除去するように、
くれぐれも、洗濯物の入れ過ぎに注意。

腹８分目と、ヨーグルトが若さの秘訣ですよ。