アンチエイジング

最近ハードなスケジュールで動いているので、
お疲れ気味。

そこで３束１００円のにらを見つけたので、
疲労回復効果抜群のにら料理を作ります。

鍋にひき肉を入れ、酒少しと、水１人１カップ
の割合で入れ、煮立ったらあくを取り、
詩をとこしょうで味をつけ、５ミリくらいに刻んだ
にらを入れて、スープの出来上がり。

にらのビタミンＡと鶏肉引き肉のコラーゲンで、
疲労回復、お肌つやつや間違いなしメニュー。

にらの匂いの気になる方は、さっと炒めて
卵でとじるとよい。

もちろん餃子には欠かせない食材で、葉先の方には
カロテンやビタミンＥが多く含まれ、がんや、老化防止に、
効果を発揮します。

安い栄養満点の、もやしとにらをさっとゆでて、
味ぽん酢でいただきます。
ヘルシーで体に良くて、言うことなしのメニューです。

またもやしと、にらをさっと炒めて、塩コショウで味付け、
３分もかかりません、１品１００円もかかりません。

今日の、アンチエイジング食は、ニラと、モヤシでした。！