アンチエイジング

健康でいつまでも若く美しく
というのが私たちが願うところですが

それにはいくつかの法則があるといわれています。

１、心を快活に持つこと
２、適度な運動をすること
３、カロリーコントロールをすること

それにもう１つ付け加えて、
それは「睡眠」だそうです。

それには「若さを保つ眠り方」と「そうでない眠り方」
があるそうです。

若返りのカギを握る「成長ホルモン」は
入眠して１～２時間が最も多く分泌されるということで
しかもその時間は、午前１時前後が一番活発に
分泌するということなので、
午後１１時には床につくことが望ましいようです。

サロンへ豊胸の施術を受けに来られる方にも
このことを説明して
早寝早起きを進めています。