アンチエイジング

睡眠不足と簡単にいいますが

睡眠不足は万病のもととも言われ
気をつけなければなりません。

今勉強している豊胸の講義の中でも
睡眠不足が胸の小さい一因だということを
聞いてびっくりしました。

肌荒れや、
体調不良などでは、原因に睡眠不足というのは
よく聞きますが、
胸を大きくするにも、睡眠が大切で、
睡眠不足では大きくなるものも大きくならないそうです。
ゴールデンタイム（夜11時から深夜2時ころまで）に眠っていないと
成長ホルモンの分泌がうまく分泌されないから
だとも言われています。

もちろん他にも色々原因はあるのですが
ストレス、ダイエットによる脂肪の減少。
姿勢が悪い。
冷え症。

胸が大きいとか、小さいのは遺伝だと
昔は言われていたそうですが、
今は、遺伝ではないことが分かっているようです。

良い眠りで健康に過ごしましょう。