アンチエイジング

汗を流すことが健康上大切だと
よく聞きますが、
なぜ大切かと聞かれると答えられない人が
たくさんいます。

それは体の中の余分な塩分を排泄できるからです。

塩分は尿からも排泄できますが、
たくさんの塩分を尿から出そうとすると腎臓に負担が
かかってしまうそうで、その点汗なら腎臓にも負担をかけずに
皮膚の表面からダイレクトに塩分を出すことができるからです。

特に現代人は塩分の取り過ぎを言われていますので、
体を動かす機会が少ない人などは、
努めて汗をかく習慣をつけたいものです。

サウナもいいですし、
早歩きでも最近では暖かくなってきたので
十分汗が出ます。

いい汗をかいて、余分な塩分を出して、
体内の水分をきれいに保つことが、輝いて生きるために
欠かせない条件の1つです。