アンチエイジング

まだ病気ではないけれど
疲労感、肩こり、冷え性、などを感じている
人を未病というらしいが、実に5～6000万人も
いるそうです。一番多いのは肝臓病の1歩手前で
生活習慣病の引き金となる「脂肪肝」の人が
3000万人いるというから驚きです。

最近は、若い女性の中にも
「見かけは痩せていても脂肪肝」という人が多いそうで
自己流のダイエットで、極端にカロリーを減らしたり、
食べなかったりしているためで、
肝臓が、「飢餓状態」と判断して、全身の脂肪を
集めてため込んだ状態を言います。

未病を防ぐには、
バランスのよい、ヘルシーな食事です。

野菜をたくさん食べて、
未病からの回復に努めましょう。