胡麻パワー
今が旬のこごみの胡麻和えです。
ゴマ100グラムにカルシウム1300ミリグラム以上
タンパク質も牛肉とほぼ同じで、
ビタミンＥも多く、脳や、皮膚の若返りにも最適。
ゴマをそのまま食べるのはなかなかできないので、
なんでもたくさんゴマを入れての胡麻和えがおいしくて
体にも最高です。
ゴマを食べると、体中に酸素がよく回るので
頭もすっきりとさわやかになり、
気力がわいてくるそうですので
頭がぼんやりした時などは、ゴマを食べるといいそうです。
Posted by
もくば
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08:07
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