アンチエイジング

ダイエットの会社の
1泊旅行に参加しました。

ダイエット完成の人や、途中の人も入れて
総勢10人で、研修を兼ねて行きました。

わたしがじゃんけんで同部屋になった人は
78キロの大きな女性でした。

もうお分かりでしょうがいびきに悩まされて、
わたしは1晩中眠ることができませんでした。

その方は、のどや、舌にまで脂肪がついてしまって
無呼吸症候群でしょうか、いびきの真ん中で数秒間
息をしていないようでした。

次の日の研修で、このことをテーマに少しアドバイスを
しましたが、

少し顔を上向けながら、舌を出して、そのまま
首をかしげるように首を横向けて５秒感じっとしている。

反対も同じように。

このとき、舌は思い切りだすとなおよい。

これを1日10回ずつすると、舌とのどのダイエットとなり、
また小顔や、たるみの改善美容法であると、
富田先生の受け売りですが、教えてあげました。

舌ダイエットはまた次にします。