アンチエイジング

今年は天候が大根の生育によいのか
大きな大根が大変安い。

わたしもおでんや、煮物は勿論
サラダや、酢の物などいろいろでいただいています。

その生育のいい綺麗な大根には、
キレイな葉っぱが付いているので
これも利用しないわけにはいきません。

細かく刻んでさっとゆでて、
そのあとじゃこと炒めたり、
大根飯として、塩味でご飯に混ぜたりもしますが、

4～5日干してから、いつもの布フクロに入れて、
お風呂に浮かべます。

ビタミンＣやカルシウム、カリウムが豊富で、
肌荒れや乾燥を体の中から治す成分がいっぱいで
膀胱炎や尿路結石、女性の生理痛、
陰部の炎症にも良いとされています。

とにかく、ゆっくりあったまるということは、万病に
よいということです。

忙しくしていてもせめてお風呂だけは時間をかけて
シャワーだけで済まさないで、
ゆっくりとお湯につかって全身を温めて1日の疲れを
癒すことに心がけています。

湖東三山紅葉めぐりをして
きました。

それはそれはきれいに色ずいたもみじがきれいでした。

湖東三山というくらいですので、3つの御寺が
車で10分から15分くらいで行けるというもみじスポットで、
観光シーズンとあって、他府県から、観光バスでたくさんの
方が来られていました。



他のもみじも見たことはありますが、
湖東三山のもみじの色が他の地方のもみじの色とは
少し違うような鮮やかな朱色もみじは、きっと湖東の
気候や温度が違うのでしょうか。

普段運動不足の私も、金剛輪寺も、百済寺も、
西明寺の本堂まではかなりの階段や山道ですが、
たくさんの観光客に交じってどんどんと上っていけました。

年に1度のもみじ狩りの日でした。

柿のおいしい季節です。

わたしは柿といえば、富ゆう柿が
一番好きです。

それも硬いものが好きです。

昔、赤くなるのを待ちかねて、
まだ青い柿を食べた記憶がありますが、
シャキシャキしたしょく感が好きです。

硬いものは、レタスやキュウリと一緒に、
マヨネーズや、ドレッシングをかけてサラダで
食べたりもします。

血管の老化防止や、風邪予防、
二日酔いに効くという栄養満点の果物ですので
食べたあとはエコではないですが、
しばらく干しておきます。

12月になると白菜や、大根の漬物を作りますので
漬けものの甘みとして、これを入れます。

昔からの知恵ですね。

いいものを見つけました。

食欲の秋ということで、
気をつけていたつもりですが少しオーバーして
います。

食べないダイエットで体を壊したことがあり、
サプリを飲んでいるという安心感で、よけいに
食欲が増したこともありました。

今回いいものを見つけました。
フルーツ味のゼリーですが、これがことのほか美味しくて、
それとお腹で膨れる乾パンのようなもので、１しょくあわせて
100キロカロリー前後という嬉しい数字。

今朝はこれにコーヒー付きで、スタートします。
ゼリーの中には、脂肪燃焼しやすいＬカル二チンや、
コエンザイムＱ１０などで体にも悪くない。

朝食は大体４００～500キロカロリーを食べていたので、
300～400のマイナス貯金ができるので、
昼や夜においしいものは急に表れたとしても安心です。

ダイエットではなくおいしいものを食べるための、
マイナス貯金で食欲の秋を満喫します。

今いろいろな漢方や、天然素材や、
エコ素材で入浴するのにはまっています。

近所に枇杷の木のあるお家があるので
おねがいしていらない枝をいただいてきました。

10年ほど前に子供たちが食べた枇杷の種を
庭に埋めたものが大きくなったそうで大人の背丈ほど
にもなっていました。

これをきれいに洗って、布フクロに入れて、
お水のうちから入れてお風呂を沸かします。
給湯式なら、ビワの葉を入れてから30分以上
置いてからはいるといいそうです。

がん予防や、血液の循環がよくなるのは勿論ですが、
しっとり滑らかすべすべになる、美肌効果が優れているそうです。

乾燥の時期にもってこいの入浴剤です。