アンチエイジング

寒くなると、かぜをひかなくても
のどが痛くなったりします。

乾燥によるものや、胃腸がくたびれた時にも
なるそうですが
わたしは気管支が弱いので
冬はよくのどが痛くなります。

生のレンコンをすりおろして、
布巾で絞って、その汁に黒砂糖を少し入れて
飲んだり、
ネギをたくさん入れたみそ汁を食べたり
塩番茶でうがいをしたり

大根と油揚げを入れたアツアツの雑炊を
食べて治すこともあります。

まず風邪をひかないように、
胃腸にあまり負担をかけないように、
バランスの良い暖かいものを食べて
この冬はのどに気をつけようと思っています。