アンチエイジング

空気椅子を買いました。

嘘ですよ。

空気椅子を買ったと思わないと、
ただでできる運動やエクササイズは
3日坊主で終わることが多い私の性格から、

半月ほど前に、空気椅子を買ったという設定で、

1回3分朝晩2回、
壁や、柱に背中をぴったりとつけて
足を開いて膝が90度になるまで腰を落として
この姿勢で3分間じっと耐えます。

相当太ももに力が入いるので、
脳の活性化にも、
スムーズな血液循環にも、大変効果的だと知り、
今頑張っています。