アンチエイジング

年に２～３回の格安１泊旅行の
夏休みバージョンのパンフが送ら
れてきました。

昨年の夏は、黒部峡谷トロッコ列車で、
１昨年は、上高地霧ケ峰ビーナスラインで、
１泊２日で２万円前後の格安バスの旅を
結構気に入ってここ２～３年利用させて
もらっています。

これから約１か月、
毎日パンフレットを見ながら、
行き先、日程、時間、お土産なども、
色々考えて１つに決める作業をします。

これがまた楽しみの１つで、
決めるまでの方が楽しいかもしれないと思う
ほどに、いろいろ見て楽しみます。

本当は富士登山をしたかったのですが、
今体調が悪いので、今年はあきらめて、
他を探しています。

ホームセンターで、モロヘイヤの苗を見つけて、
買ってきて植えました。

とりあえず水だけやって、あとで育て方を調べますが

モロヘイヤは、栄養豊富なことで知られる
最近注目の野菜です。

ビタミンA、B、カリウム、カルシウム、鉄などは、
他に類をみないほどの含有量です。

便秘、がん予防、高血圧にも、
効果を発揮するそうですよ。

１～２カ月で大きくなって食べられるそうですが、
今から楽しみです。

おひたしや、和え物、汁の具、
色々と使えるそうですが、

早く大きくな～れ。

鑑賞用にと夏野菜と一緒に
植えておいたひょうたんに花がつき、
結実しそうです。

化粧用のはけで、一応人工授粉も
したつもりです。

縁起ものだそうで、
それ以外は、使い方も何も分かりませんが、
花が咲いてなっていく過程を見るだけでもと
思って植えましたが、
だんだん欲が出てきて、作り方の勉強中です。

ウリ科ですので、
途中では、ウリとして食べることもできるそうです。

昔の武将が、腰に水や、薬を入れたりし手持ち
歩いたとか聞きますが、
今でも縁起ものとして、お土産などで見かけたこと
がありますが、

どこまでできますことやら、
でもとても楽しみです。

シソの葉は、蘇葉といって漢方薬の
１つです。

我が家の家庭菜園のシソが大きく育って
いよいよ食べごろです。

シソの効果は、
ストレス解消、風邪予防、
防腐効果に優れているので、
香りとともに、刺身などには欠かせないものの１つ
です。

最近では、花粉症を防ぐハーブとしても人気を
得てきました。

ソーメンや、冷奴の薬味、
スパゲティーに、
魚の生臭さを消してくれるので、
イワシなどの開いたものにシソを張り付けて、
サッと粉をつけ、フライパンで焼いたり、
油で揚げたるするとおいしいですよ。

独特の香りは、食欲をそそる作用があり
今の私にはぴったりの野菜です。

丸２週間、家で寝たり起きたりの
生活ですので、その間１度も外出も
していないので思い切ってお化粧をして
出かけてみました。

半月ぶりのお化粧は、顔が少し丸くなって
いるように感じますが、体重は変わっていません。

人に見られるという緊張感がなかっただけで
顔は変わるものなんですね。

２週間でウエストが４センチ太くなっていて、
ボデイスーツがきつくてしんどかったので
今回のお出かけはなしで行きましたが、
何度も言いますが体重は変わっていません。

２週間、リラックスした姿で過ごしただけです。

お買い物では夏物の洋服でも買って、
ストレス解消しようと出かけましたが
まだそれまでの気力がないことがわかって、
普段から大好きな１００円均一のお店へ寄って、
少し買い物をして１時間ほどで帰ってきましたが

なかなかしんどい１時間でしたが、
出かけるということのリハビリには
なったと思っています。