アンチエイジング

グレープフルーツの香りをかぐと
脂肪が燃焼しやすくなる！？ということを
聞きました。

グレープフルーツを食べると、
脂肪燃焼促進効果があって
ダイエットになるということは知っていましたが
香りをかいだだけで、
脂肪燃焼しやすい体になるそうです。

ボディーマッサージクリームやオイルを
グレープフルーツの香りのものを選んだり
するだけでも
随分と違うそうです。

サロンでは、リンパマッサージ用のオイルは
グレープフルーツの香りですが、
ラベンダーの香りは、とても癒し効果が高いですが、
脂肪燃焼効果は全くないそうで、

色々なものの香りを選ぶ時、
グレープフルーツの香りはダイエット効果があると
覚えておきましょう。

１年に１度の健康診断で
中性脂肪が高いと赤い数字で
表わされているのが送られてきました。

１年前は正常値だったのですが
急に上がったので驚きです。

油ものもあまり食べないし、
お肉もあまり食べないし、
半年前くらいから玄米ご飯に変えたりして
食事には気をつけているつもりでしたが

たぶん野菜不足と、
魚をあまり食べていないからだと思います。

数値としてはそれほど高くなかったので
これからの食事や、少しは運動もしなくてはという反省で
クリアーできると思いますが、

年を重ねるということは、
代謝が悪くなり、
そのため、これまでと同じ食事をして、
同じ生活をしていると、成人病に近ずいて行くんですね。

もう少しヘルシーに、
そして運動を少しはしなくてはいけないことを
痛切に感じました。

秋も深まった日曜日、
希望が丘へのお弁当の配達注文が
あいつぎ、
配達の車に同乗して希望が丘へ
行きました。

紅葉まつり？？みたいなイベントも
行われているせいか、
とてもたくさんの方がそれぞれの遊びをして
楽しんでおられました。

顔にタオルを乗せてお昼寝している
お母さんのそばで、
お父さんと子供がキャッチボールや、
バトミントンをしているのが微笑ましく

またペットも参加して家族で山歩きをしている方など
みんな秋を満喫していました。

紅葉も今年は色がキレイで、
赤も黄色も鮮やかに色付き始めていました。

今度の休みには、
恒例の湖東三山紅葉狩りにぜひ行こうと決心して
配達を終えました。

毎年冬が近ずいてくると
各コスメメーカーは競って保湿アイテムが
発売されていますが、

多くの方はこの時期、保湿クリームや
ローションをたっぷり使うことがよいことだと
思っておられる方が多いようですが、

外気が乾燥してくると
皮膚表面から水分が逃げだして
肌はどんどん乾燥していきます。

本来なら、皮脂線から分泌される皮脂で肌は
守られているのですが、気温が低くなると皮脂線の
働きが鈍くなり、そのため水分を蓄えておくことができず
悲鳴を上げているのが冬の乾燥肌や、肌荒れです。

単純に考えれば、皮脂の代わりに油分の多い
保湿クリームでよいように思うのですが、

油分の多いクリームなどをたくさん使うと、
油分過剰になり、ますます皮脂線が働かなくなり
乾燥が増してきます。

そんなときはヒアルロン酸がよいそうで
１グラムのヒアルロン酸は６リットルの水分を
とりこんで蓄えることができるそうで
たっぷりのヒアルロンさんや、ビタミンＡ、Ｃ
そのあとふたをするように保湿クリームです。

冬のホームケアーでした。

弁当屋の店主としてお昼過ぎまで仕事をして
急いでお風呂に入って着替えて
エステサロンのエステティシャンとして
３時から８時まで働きますが

最近の疲れは半端ではありません。

年のせいか、はたまたスケジュールのせいか
疲労困憊です。

そんなとき、
サロンのお客さまがお帰りのときに
「とても気持ちがよかったです。
ありがとう」
といっていただきました。

最近の疲れも吹っ飛ぶくらいに嬉しい言葉でした。

「高いお金を払ってきているのだから」という
のが見え見えでサービスを受ける方もおられますが
嬉しい言葉や、お礼を口に出してくださる方が
たまにでもいてくださると、本当に疲れも吹っ飛びます。

その日の帰り、
居酒屋でお食事をしてきたのですが、
帰りには自然に
「おいしかったです、ごちそうさま」というと
居酒屋の店主も嬉しそうでした。

言葉っていうのは不思議ですね。
人を傷つけることも、癒すことも
喜ばせることも、怒らせることも・・・・・。