アンチエイジング

わたしたちの肌は、
紫外線や活性酸素、その他の
さまざまな外界からの刺激を受けて
痛み傷ついています。

それをそのままにしておいたら数か月で
ボロボロになってしまうといわれています。

外界からの刺激から体を守るという皮膚の機能は
皮膚細胞を次々と生み出し、皮膚の表面に押し上げて

つまり、私たちの皮膚は使い捨てのようなもので
常に新しい皮膚を使っているのです。

しかしこれは若い時の話で、
若い時はこれが２８日くらいで新しい皮膚になるターンオーバー
ですが、年を重ねるとこれが肌から離れずに
古いのをいつまでも使っているので
くすみや、きめが粗くなったり、毛穴が開いて、
たるみが発生します。

ターンオーバーを活発にしてくれる成分を使うことが
アンチエイジンの基本だといわれています。

またはソフトなピーリングで、
古い角質を取るのも１つの方法です。

冷たい空気が頬に痛く感じる
頃となりましたが
コスメメーカー各社からは
保湿アイテムが競争で発売されていますが
多くの方は、保湿クリームや、ローションを
大量に使えばよいと思って使っていらっしゃる
と思いますが、

乾燥肌の人でなくても、肌荒れが起こる
この季節ですから気温が低くなると
皮脂線の働きも鈍りがちですし
そのため肌は水分を蓄えておく力がなく
悲鳴を上げているのですが、

皮脂線の代わりにクリームで、保護するという考えは
少し単純で、
油分を使い過ぎると、油分過剰になり、
皮脂線の働きがますます悪くなり乾燥が増すとも
言われています。
どんどん塗ってくれるので皮脂線は働かなくなるのです。

では油分でなく、保湿するには何がよいかというと
ヒアルロンさんがよいとのことです。

この時期ヒアルロン酸をたっぷりとることが
何よりの保湿効果だそうです。

もちろんビタミンＡや、Ｃも必要ですが
ヒアルロン酸１グラムで、６リットルの水分を取りこんで
蓄えておこことができるそうです。

もちろんヒアルロンさんを入れたあとには、
クリームはふたをする意味で必要ですが。

夜遅く仕事から帰って
朝仕事に出る前にベランダに干した
洗濯ものが冷たく湿っているのを取り込む
ときに、妙にさみしさを感じる季節となりました。

そこで１１月になって、
夜洗濯部屋干しに切り替えました。

２年ほど前に通販で
「洋服が１００着かけられてお部屋スッキリ」という
洋服掛けを買って、
それからは冬には、夜寝る前に洗濯して
ハンガーにかけて洋服掛けにつるして
寝る部屋の隅っこの置いてあるのですが、

ピンクのカバーもついて、
なかなかのもので、気に入っています。

夜洗濯部屋干しは、
乾燥肌対策にも効果的で、
薄手のものはほとんどは朝までに乾いているのが
嬉しいような、またそんな部屋で寝ているので
怖いような気がしますが、
程良い保湿作用があり、部屋干しは
わたしの肌保湿にも効果を発揮しています。

お部屋に暖房が入り出しましたが
そうなると、乾燥肌の季節です。

乾燥が怖いのではありません。

その先にやってくる乾燥による
しわ、たるみ、肌荒れが老化を早めるからです。

乾燥肌を防ぐには
たっぷり化粧水をこまめに塗るとか
保湿クリームを塗るのもよいことですが、
意外と体の内側からの乾燥肌防止を忘れていませんか。

ビタミンＣをたっぷりと食べると、
乾燥だけでなく、しわ、たるみになどの防止に必要な
コラーゲンの生成に役立ち、

肌の乾燥を防ぐほかに、
皮膚の新陳代謝を早めて、ハリつやを良くする
働きがあるのが緑黄色野菜に多く含まれている
ベーターカロテンです。

そして意外と冬にはみんな気にしていないのが
水分です。

夏は１日２リットル以上も飲んだのですが
冬は意外と水分に無関心になりがちです。

乾燥肌を疑ったら、水分にも
気を配りましょう。

夏の間さぼっていたイオン導入の
ホームケアーを始めました。

木枯らし１号が吹いた先週あたりから
乾燥が始まったのか、微妙に突っ張り感を感じます。

本格的な乾燥肌にならないうちに
イオン導入をしたいと思います。

エステサロンでは定番施術ですが
ホームエステでも簡単にできます。

イオン導入の器具はそんなに高いものでなく、
やすいものでオーケーです。
１０００円位でも売られています。
ローションやエッセンス、クリームなどのスキンケアーは
肌に塗ったらそれで終わりで自然に肌に浸透していくのを
待つしかありませんが、イオン導入を行うと、

肌の表面に微弱電流が起こりその電流の流れに乗って、
肌に塗られた水分や栄養分が、
皮膚の奥に向かって流れていくのです。

肌に塗った成分に電気的な力を加えて皮膚の奥に
送り込みます。

ビタミンＣがよいといわれていますが、
今使っている化粧水やクリームでもよいと思います。

イオン導入で水分や栄養分をたっぷり入れて、
寒さや、暖房の乾燥に負けない肌作りをしましょう。