アンチエイジング

お部屋に暖房が入り出しましたが
そうなると、乾燥肌の季節です。

乾燥が怖いのではありません。

その先にやってくる乾燥による
しわ、たるみ、肌荒れが老化を早めるからです。

乾燥肌を防ぐには
たっぷり化粧水をこまめに塗るとか
保湿クリームを塗るのもよいことですが、
意外と体の内側からの乾燥肌防止を忘れていませんか。

ビタミンＣをたっぷりと食べると、
乾燥だけでなく、しわ、たるみになどの防止に必要な
コラーゲンの生成に役立ち、

肌の乾燥を防ぐほかに、
皮膚の新陳代謝を早めて、ハリつやを良くする
働きがあるのが緑黄色野菜に多く含まれている
ベーターカロテンです。

そして意外と冬にはみんな気にしていないのが
水分です。

夏は１日２リットル以上も飲んだのですが
冬は意外と水分に無関心になりがちです。

乾燥肌を疑ったら、水分にも
気を配りましょう。