アンチエイジング

ストレス解消には、
「笑い」と、「涙」がよいと
いわれていますが
正反対のことを言っているようですが、
この働きはよく似ているのだといわれています。

涙を流すことは、
ストレスを軽減して、自律神経のバランスを整え
ストレス免疫システムの活性化があるといわれ、

また笑うことには、
泣いた時の効果に比べてかなり小さいのですが、
笑った後は元気が出るという効果があるようです。

マツケン夫人が、うつと、パニック障害で
自ら命を絶たれた報道がテレビを騒がせていましたが、
この病気も、ストレスが原因といわれています。

ストレスを感じないことは難しい世の中ですので、
自分流のストレスの発散法、解消法を
見つけることが必要です。

テレビのお笑い番組を見て笑ったり
ドラマを見て泣くのもとてもいいことなんですよ。

今度の休みに、久しぶりに映画館へ
映画を見に行こうかな。
泣ける映画をハンカチをいっぱい持って。