アンチエイジング

立冬とは、24節気の１つで
11月7，8日位に来る。

これから90日間を冬という。

例年のことで、立冬といっても今年は暖かく、
余り感激もしませんが、

世の中では、恐ろしい事件が多発して、
何んとなく暗い日々です。
30代女性がッ結婚詐欺をしたり、
複数の人が不審死をしたり、

今日は、不明女子大生がばらばらにして
捨てられていとか、怖いニュースでいっぱい。

何か嬉しくなるような、胸があったかくなるような
ニュースはないものでしょうかね。

そうそうありました。
ゴジラ松井の大活躍には、
同じ日本人というだけで、おばちゃんも喜びました。

本格的な冬が来たような昨夜、
今年初めてのしょうが足湯をしました。

風邪気味だったのでお風呂に入るのをやめて
ショウガをすりおろして、木綿布で巾着にくくって
バケツにお湯を入れて、しょうがをしばらくもみ出してから
しょうが湯になったら足を入れます。

椅子に腰かけて、ゆっくり本でも読みましょう。
わたしはテレビを見ていましたが。

ぬるくなったらお湯を足して、
ゆっくりと足湯を楽しみます。

こうして２～３０分もすると、
上半身まで暖かく、人によっては暑く感じるそうで、
体を温めて血液に循環を良くするだけでなく
水虫治療にもなり、
また、慢性病や、がんやその他の難病に方などは、
黄色いしょうが湯が、ガス体と結合して黒くなるほどに
しょうが湯が毛穴を開き、毒素を引き出すデトックス
効果があるそうです。

夕べの３０分のしょうが湯のおかげで、
体全体がぽかぽかして暖かくよく眠れて
おまけに疲れも取れて、今日はすっきり元気です。

代謝が悪い年齢になってから、
よくキムチを食べるようになりましたが、

キムチは、豆や、ヨーグルトと同じ乳酸菌が
豊富で、腸の働きを整え、便秘にも良いので
冷蔵庫で酸っぱくなってしまったキムチは、
冷ご飯との雑炊で生まれ変わります。

キムチのカプサイシンと、ご飯はほんの少しで
膨らむのでヘルシーなダイエット食です。

一つかみのごはんの水を入れて、キムチを入れて
だしと、醤油をぽたぽたくらいで出来上がりです。

残り物の変身です。

肝臓が悪くなると、
イライラしたり怒りっぽくなったり、
感情的になるといいますが、
肝臓は体の浄化槽で、毒素や、老廃物を
排泄する重要な働きをしてくれています。

肝臓の働きが十分でないと、汚れが残って
それがたまって、それぞれの弱いところにしこりが残り
病気となって現れます。

肝臓の疲労回復に、
こんにゃく湿布はいいですよ。

こんにゃくをゆでて、熱いこんにゃくを
タオルで包んで、肝臓や、腎臓の上に載せます。

３０分くらいは暖かいまま持ちますので、
その間テレビを見たり、本を読んだりしています。

昔の人が、こんにゃくで砂おろしをするといったのは、
毒素を吸い取ってくれる働きがあるからでしょうか。

ちなみにこんにゃくは何度でも使えます。

加圧式マッサージ機を手に入れました。

コンセランといいますが、
コンプレッションセラピーの略称で、
つま先から、ハイウエストまでの空気加圧スラックスで
徐々に空気が入り圧力をかけていくと
血行が促進され、むくみ、セルライト分解
下半身痩身、リザクレーション効果がえられるというもので
お客様に人気です。

ダイエット中の方をこれに入れてあげると、
数字が進みます。

手技でリンパマッサージをした後で、
これに入ると壮快だといわれます。

たまに一人でこれに入って、
疲労回復をしています。