アンチエイジング

テレビで100グラムダイエットというのをやっていました。

お腹が空いたときだけ、
1回100グラムの食事をする。

これだけで痩せるそうです。

知り合いで、90キロから72キロまでは
わたしと一緒のダイエットで落ちたのですが
20キロ落ちたあたりに私たちがお世辞にでも
キレイになったとか、見違えるようだとか、かっこいいなんて
ほめたたえたものですから、
本人その気になって、もうこれできれいでかっこいいと思ってしまったらしく

少しずつ違反をして、2キロリバウンド状態です。

褒めるのが悪かったわけではなく
大食漢の彼女には、4～5か月に及ぶ食事制限に嫌気がさして
食べてしまったのでしょう。

そんな彼女に教えてみようと思います。

1回100グラムの食事をして、
次に食べるまでは1時間以上時間を空けるという決まりだけ。
10回食べても1000キロですから、
仕事もするだろうし、夜は7～8時間はねる人ですから、
それに100グラムづつだと1週間もすると胃袋が小さくなって
結構満足感も得られるそうです。

さっそく彼女に勧めてみたいと思います。