アンチエイジング

最近朝早くから仕事をするので、
食事が不規則というか、
１日３回では駄目な日があって困ることがある。

ＡМ３時に起きて、仕事をすると５時には１回目
何か食べないとお腹が空いて仕事にならないので、

最近はやりのバナナダイエットではありませんが、
便利食として、バナナを２本食べます。

２回目が一段落する１０時半ごろに、
きょうは、チキンカツ、玉ねぎカツ、
肉じゃが、千切り大根と、夕べの味噌汁の残りで
いただきました。

さすがに、ご飯は抜きましたが、けっこうガっツリとたべました。

秋たけなわ、食欲の秋、

本当に食べ物がおいしくて、困ったものです。

この調子でいくと、夕食までもつかどうかが心配で、
おやつを食べてしまいそうで怖いです。

１日を２０００カロリーに抑えることを意識していますが、
なかなかそうもいかず、
小腹がすいて、サロンのみんなとまんじゅうやケーキを
食べることもあり、

夕食で１日分をコントロールすると、
ほとんど夕食は食べられないことになるので、
そうもいかず、
ランチメニューを考えて、もう少し抑えて、
間食も少しはできるようにと考えているところです、

それにしても、食欲の秋は怖いですね～！？。