アンチエイジング

原因は、クーラーのきいた涼しい屋内と、
真夏の暑い屋外との温度差が、体の自律神経に異常をきたして
しまうからだといわれています。

人間の身体に影響しない温度差は、５度が限度だといわれていますが、
真夏の日本の温度は３５度なんていうのはざらですから、
室温は３０度にするとよいのはわかっていますが、
だれも納得しないので、２８度くらいにはするでしょうから、
ここから７度以上の温度差が生まれます。
あるところでは２５度くらいにしているので、その温度差は１０度で、
うまく付き合わないと、冷房病まっしぐらです。

得になりやすいのは、女性、高齢者、幼児、だそうで、
夏風邪をひきましたとよく聞きますが、これも冷房病かもしれませんね。

予防法としては、女性、高齢者、幼児は、出かける時には、
薄手の上着を１枚カバンに入れておいて、涼しいところへ行けば１枚
はおる習慣をつけること。

夜には、ゆっくりとぬるま湯のお風呂に浸かること。

寝るときはお腹を冷やさないこと。

粗して自分の部屋では、２８度くらいの設定で、
エコにも体にもよい室温にして、楽しい夏を過ごしましょう。！