アンチエイジング

薄着のシーズン到来というのに
わたしの体重が自己標準より２キロオーバーです。

原因は、本人も自覚があったのですが
炭水化物です。

もともとご飯やパンが好きな私ですが、
この１～２か月は特においしいご飯ものや手づくりパンを
食べました。

うちの店で、山菜の季節メニューとして
もち米と白いコメとを合わせた山菜おこわを発売して
好評につき、毎日作っていましたので
たくさん食べたという思いはありませんが
つまみ食いでもしたのでしょう。

それと知り合いの方が、
お米を入れてセットしておくと食パンができるという器具を買われたので
いただいて食べてみると、
モチモチと甘くおいしいもので、ついつい食べ過ぎたのだと思います。

まだまだ炭水化物が続きます。
暖かくなってからのお昼食には、口当たりの良いソーメン、冷麺などが
始まり、

仕事が終わってからのミーティングと称しての居酒屋夜食も２キロの
原因だと反省しきりです。

これだけわかっていたらやめなさいよといわれそうですが。

今日から、５日間で、２キロを落とすことを誓います。
１日２回の食事をスープと、ジュースに変えて、
１回を、炭水化物抜きの普通食（５００キロカロリー以下）
を守ると、５日間で必ず２キロ減ります。

さー、行きます。
よーい、スタートです。