アンチエイジング

１１日と、１８日と今年最後の
運動会で徹夜に近い仕事をして、
中の平日は地方選挙の運動員さん用
のお弁当で大忙しの１週間が終わり、
ほっとしていますが、

何と足が１週間で、１センチ太くなっていました。

もちろん体重が変わったわけではありませんが、
１日２４時間のうち、２０時間くらいは立って
仕事をしていましたので、
そのせいだと思います。

足首が２１センチにもなり、
ふくらはぎも当然太くなっていることでしょう。

さあ今日からが大変です。
このままほおっておくと、このままのサイズで、
どんどん積み重なって、太くなっていくんです。

今日からは、１日の最後の時間には、
ゆっくりと、ぬるめのお風呂に浸かって
延ばしたり動かしたりします。
洗い場では石鹸の滑りで、脚先から始まって、
足首、ふくらはぎから、腿までを、
リンパ沿ってマッサージをします。

お風呂を出たら、安物のクリームでもつけて、
再び、下から上へ、下から上へとマッサージします。

２～３日で、元に戻します。

ああ～疲れましたよ。

お疲れ様です。