アンチエイジング

百歳を超えている長寿の人に、
“長生きの秘訣は何ですか？”尋ねると
“腹八分目に食べること”という答が返ってくる
そうですが、

子供のころに親から、
“腹八分目にしときなさいよ、病気になるから。”
とたしなめられたのを思い出しますが・・・・・。

いつも、お腹いっぱい食べたいだけ食べている人は、
病気やけがで入院した時の回復力が、
腹八分目に食事制限している人に比べて、遅くなる
ことが報告されている。

もう１つ、注目されているのが、
腹八分目にだと、食べ放題よりも、体内の
過酸化物質を分解する酵素が多くなるという結果が
出ている。

過酸化物質は、人間の老化と深く関係しているという。
過酸化物質の代表格は、活性酸素ですが、
腹八分目で、活性酸素分解酵素が多くなれば、
活性酸素も分解され、、若さや美貌を保つことになるという。

いつまでも健康で、若く美しくいたいなら、
食べ過ぎは戒め、腹八分目を自分に言い聞かせましょう！！！。