アンチエイジング

ひじき豆100グラムです。

食事の初めのころに食べると
結構お腹にたまってそのあとの過食を防ぐ
ことができます。

低カロリーで多くのミネラルを含み植物繊維も豊富で
カルシウムや鉄分まで含むひじきと、

大豆のたんぱく質はこっ粗しょう症の予防にもなり
大豆オリゴ糖は、ビフィズス菌を助けて腸内環境を
よくするという大豆を、暇な徳にたくさん煮ておいて冷蔵庫に
入れています。

食べても食べなくても毎日、毎食100グラムを出しておきますと
知らないうちにつまんでいるものです。

ダイエット中の方にもお勧めです。