アンチエイジング

漫才ギャグではありませんが
欧米の人に多いといわれ、日本人が
かかるのはお行儀が悪い人！？？といわれる？
逆流性食道炎になり、半年ですが
なかなか良くなりません。

治すというより、痛みや、胸やけを緩和する
お薬を飲むというもので
忙しくしていて、お薬をもらいに行けなかったので
3日間薬を飲んでいなかったのですが、
やはり痛んできました。

甘いものや、油もの、柑橘類葉食べないように、

食べてから2時間は座っている。

腹八分目以上食べないこと。

特に夕食を早く食べること。

守れていないことばっかりです。
仕事が終わって食事して少し飲んで帰って
顔を洗って寝るだけという生活でしたので、

生活習慣や、食生活の見直しをしてきたつもりですが、
ストレスもこの病気には駄目だそうで、
現代病とも言われていますが、
夜なかに背中が痛くて眠れない方は
これかもしれませんよ。