アンチエイジング

何でもおいしいと思いませんか。！？

今朝の私の食事は、

しゃけは、美肌効果があるので、
かぼちゃは、ビタミンＥ、Ｃが豊富で、
さやいんげんには、ベーターカロテンや、ビタミンＢ群
鉄、植物繊維などば豊富で、疲労回復効果や、
美肌効果もある、
残り物のカレーは、夜に食べるとカロリーが高いので、
朝ライスなしでいただきます。

朝はガっつり食べてもいいので、
あり合わせではありますが、なんでも好きなものを食べて、
今日も１日、元気に頑張ります。

やはり、栄養バランスの良いお食事をするのと、
そうでない人とを比べると、肌つやや、弾力、
シミしわに至るまで、影響するということも、
言われています。

せっかく食べるのですから、
体に良いものを選んで、おいしくいただきましょう。

粗して、食欲の秋を楽しみましょう！！。