アンチエイジング

うだるような暑さが続いていますが、
室内にいて熱中症でなくなった方がいるんです。

熱中症とは、暑さで体温が一定に保てなくなり、
体内の水分や、塩分のバランスが崩れて起きる
異常のことで、夏特有の現象です。

特に、高齢者の方や、５歳以下の子供、
肥満の人も注意が必要です。

屋外でのスポーツなどでは案外指導者が気をつけ
ておられるので、安心ですが、日常の中での室内でも
熱中症が、発症するそうです。

体がほてり、汗が止まらない、
軽いめまいがする、頭がボーとするなどは、
熱中症の前兆で、医学的にはレベル１で、
速やかに涼しいところで、体を横のして、
水分と塩分補給をして様子を見るのだそうです。

私はよくこれくらいのことは経験していますが、
怖いんですね。

急に食欲がなくなっても、熱中症を疑った方が良いといわれています。

吐き気や、けいれん、意識障害などがある場合は速やかに、
病院へ行かなければ、命にかかわるそうです。

私も、暑い厨房で仕事をしているので、
時々、寒気や、頭痛がしたりすることがありますが、
これも立派な熱中症だそうで、そんなときは、スポーツ飲料を飲んだり、
砂糖水を飲んだりしながら、おでこに、熱さましのシートを張っています。

いろいろ工夫をして、暑い夏を乗り切るように、
がんがりましょう。