アンチエイジング

サロンの休憩時間のこと、
みんなで、自分の体形のことが話題になり、
いろいろ自慢や、不満を並べていたところ、

私はね～！という先生のとても為になる美容界４０年の
お金をかけずにお家で自分でできるシェイプアップ法を
教えてもらった。

先生は、２０代の時から、今まで、体重は勿論ですが、
バスト、ウエスト、ヒップ、どれも６０代の今まで、変わることなく、
キープしているらしいです。
ちなみに、体重４０キロだそうです。

６０歳になって、私が気になりだしたのが、ヒップが小さく貧弱に
なってきたことです”！と悩みを言うと、先生は、
お風呂で自分がやっている方法を実戦さながら、みんなに教えてくれました。

まず、ぬれたタオルをぐるぐるひも状にして、
両手に体の幅より少し広く持ち、
それを、後ろへ回して、ひざ裏の上あたりからスタートで、
ぐぐっと、ももの裏を持ち上げるようにしてヒップに来たら、
もう１度グッと持ち上げて、ポンと離す。

ヒップが小さくなった分、ふとももが必ず、太くなっているそうで、
お尻が落ちていかないように、お風呂で毎日ヒップアップ運動を、
することにしました。

そうそう、この運動を１日２０回くらいは、すると、効果が出るそうです。

私の場合は、落ちて失われたヒップをももから返してもらわなくては
いけないので、毎日３０回と、太ももの前の肉を後ろへ回すマッサージも
同時にやってます。
若いからといって、油断は禁物よ、

お尻が落ちないように、しっかり、ガードしてね。！！。