アンチエイジング

今野菜が安いです。

小松菜や、ホウレンソウ、
ブロッコリーも１００円で売られていたので
とにかく喜んでたくさん買ってしまいました。

今、紫外線対策には
緑黄色野菜のビタミンＣが豊富に必要と
する時期ですので
野菜が安いとうれしいです。

特にブロッコリーは、
できることなら１年中毎日食べるようにしたほうが
いいのですがなかなかそうはいきませんので
新鮮なものを見つけた時や、
安く売られている時には必ず買います。

癌抑制効果や、肌荒れ防止、胃潰瘍にも
ダイエット効果も期待できます。

サッとゆでて、
ホットサラダやおひたしや、冷たく冷やして
いろいろくふうして
たくさん食べて元気できれいになりましょう。