アンチエイジング

朝からがっつりと食べます。

玄米ご飯になってから3カ月で、
味にも体調にもなれ、おいしくいただいています。

便秘が治って、乾燥気味の肌が乾燥がなくなり
朝の目覚めも良く、大変好調です。

今日は、産直の旬の桃を送っていただいたので
1日1個づつ食事時にいただきます。

まだ早いので酸っぱいかと思いきや、
とても甘くておいしい桃です。

桃には、抗酸化作用が強いポリｌフェノールが
含まれているので、アンチエイジングにぴったりのフルーツです。
新陳代謝を良くする働きや、利尿作用が高いので、
病気中や、年配の方に最適な食べ物です。

食べ過ぎに注意しながら、
体に良い食事を楽しんでいます。