アンチエイジング

急に朝晩すずしくなってきたので
代謝を上げるために
ゆっくりと走ることにしました。

走るというよりは、
早く歩くといった方がいいかもしれませんが
普通に歩いていては、大した運動にもならない
ということで
早歩きというか、ゆっくり走るというか
１０分くらいで汗が出るようにしないと
意味がないそうで

友人と２人で始めます。

カラフルなジョギングスーツを買いました。

軽くて楽そうなシューズも買いました。

後はいざ出発だけですが・・・・。

明日から始めます。