アンチエイジング

年末の忙しいさなかではありますが
年に1度の恒例カルシウムハウス梶子ママの
ディナーショウが、京都リーガロイヤルホテルで
今夜6時30分からあり、
命の洗濯気分で、目一杯おしゃれして、
出かけます。

薄着では風邪をひきそうな寒さですし
今夜あたりこちらは雪が降るといわれていますが、
そんなことはお構いなしに行ってきます。

1年中、人さまのお弁当を脂臭い厨房で
作る生活ですが、
こんな楽しみがあるからやれるんです。

黒のドレスに、白いコートを着る予定です。

おいしいものを食べて、
大笑いしてきます。

口癖とは、言葉の週間ですが、
思考パターンも1つの習慣ですので
わたしは年齢と共にマイナス思考になりがちな
自分と闘っています。

考えは早々変えることはできませんが、
口に出す言葉は少し意識するとすぐに変える
ことができるということを学んだので、

トラブルがあっても
「もういやだ」と発するより、
「何とかなるさ」
「大丈夫大丈夫」と口に発すると、
落ち込みが少なくてすみます。

鏡を見たら
自分自身に言葉で、
「今日も元気できれいです。」と声に
出しましょう。

私流アンチエイジングです。

夕べ居酒屋で隣り合わせた若もの4人組は、
傍目にも楽しそうに飲んで騒いでいましたが、
途中でオーダーしている飲み物が
ノンアルコールゼロであることがわかり、

今風だと感心したり、
フインキずくりの上手なことに感心したりして
帰ってきましたが、

わたしの今はまっているゼロは、
ピーチティーゼロです。

昔私がダイエットしたころにはそんなものがなくて
ただただひもじい思いをしたものですが、
今はいいものがたくさんあって、
楽しく食べて、スタイルも保てる時代ですね。

今年もあと何日と数えるようになり
年の瀬という呼び名がぴったりですが

さすがに忘年会や飲み会などが重なり
お疲れ気味です。

そんなとき、以前に頼んでおいた大根葉の
干したものをたくさん知り合いが持って来てくれました。

おたくあん漬けをするときに、捨てる大根の葉っぱです。

この干した大根の葉っぱを布フクロに入れて、
お風呂に入れます。

全身浴より、腰湯の方が効果が高いといわれ
足と腰だけを温めると毛細血管が働き
腰には、内臓全体がよく働くそうです。

お風呂に上着を着て、
湯舟イスを入れて腰かけて、腰から下だけが
浸かるようにします。

10分もすると汗が出てきますが、ゆっくりと汗をかきながら
腰湯をします。
冷え症、便秘、下痢、肝臓、腎臓、婦人病、痔にも、
大変効果的だそうです。

わたしの12月の忙しい時の疲労回復方です。

最近、特に12月に入ってから、
店でも、プライベートでも、小さないさかいがよくある。

なぜか、イライラしたり、怒りっぽくなっているようです。

感情的になり、涙を見せる人もいます。

みんな疲れているんですね。

疲れて、肝臓が弱ってくると、イライラしたり、
怒りっぽくなったり、感情的にもなるそうです。

カーッとなると、10秒もしないうちに全身の筋肉から
肝臓に毒素が集まるそうで、
これを肝臓は重荷を背負いながら、苦労して徐々に
解毒します。

どうか体のためにも、特に肝臓のために、
一呼吸置いてから、ゆっくりと話すようにして、
怒ったり、悲しんだりをなるべくしないように
年末を乗り切りましょう。

12月の次が13月だったらみんな倒れてしまいますが、
うまいことに新年の1月がやってくるので、気分も新たに
ゆったりとしてまた進めるのですね。