ヘルシーメニュー

今日のヘルシーお腹一杯メニューは冬瓜（とうがん）と鳥ミンチ（モモ）の煮物です

材料は冬瓜適量、鳥ミンチ適量すごくアバウト

冬瓜はサイコロに切り、ゆでておく

鳥ミンチを少し炒めてからだし汁を入れて、ゆでておいた冬瓜を入れて、醤油、みりんで味をつける。

最後に片栗粉でトロミをつけたら出来上がり

冬瓜はカロリーが低く、ミネラル豊富おまけに利尿作用がありダイエットには最高

暖まって、お腹一杯食べて、ヘルシー