アンチエイジング
代謝を上げるパートⅡ
もくば
2011年09月27日 08:17
急に朝晩すずしくなってきたので
代謝を上げるために
ゆっくりと走ることにしました。
走るというよりは、
早く歩くといった方がいいかもしれませんが
普通に歩いていては、大した運動にもならない
ということで
早歩きというか、ゆっくり走るというか
10分くらいで汗が出るようにしないと
意味がないそうで
友人と2人で始めます。
カラフルなジョギングスーツを買いました。
軽くて楽そうなシューズも買いました。
後はいざ出発だけですが・・・・。
明日から始めます。
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