夏バテ肌には

近年例にみない猛暑のせいで
体も、顔もお疲れ気味。

長い間乾燥知らずだったのに
最近乾燥を感じるようになりました。

汗のかき過ぎだと思います。
例年くらいの夏では、顔に汗をかくことが
あまりなかったのですが、
今年の暑さは顔からも汗が流れます。

長時間そのままにしておくと塩分で、
肌荒れを起こしたり、乾燥に至ったりしますが
今の私がまさしくそうです。

そこで毎日ゴマを食べることにしました。
今日はサンド豆の胡麻和えです。
昨日はナスの胡麻和えでした。

胡麻パワーは、肌の水分油分を調整してくれる
という素晴らしい効果があり、血液の循環を良くしたり、
抗酸化作用もあり、夏バテ肌やアンチエイジングには
特に今食べないといけない食材です。

今日は、オクラの胡麻和えを食べます。