驚いただけでも・・・

ビタミンCが抗酸化作用があり
アンチエイジングに良いというのはもう誰
でもが知っていることですが

ストレスがかかると、ビタミンCの消費量が
多くなるという研究結果が出たそうで
ビタミンCは、1回八と驚いただけで500ミリグラムも
使われるそうです。

ですから、ビタミンCの摂取量は1日1000ミリグラムと
言われますが、2回ハッと驚いただけで終わります。

緊張したり、驚いたりする場面の多い人は
もっと多くビタミンCを取る必要があるのかもしれません。

そういうストレスがもっとも顕著に表れるのが肝臓
だといわれていますが、
あまり驚いたり、怒ったりすることの少ない今日1日で
ありますように
肝臓の負担にならないような穏やかな1日でありますように。