首年齢

顔のすごくきれいな人で若く見える人でも
首を見れば年齢はわかると
わたしたちエステティシャンも言いますが

わたしも50歳ころから首のしわやたるみが気になって
ハイネックや、スカーフなどで首を隠すようにしていました。

リンパマッサージの勉強をしている頃に
首をきれいにするにはどうすればいいかということを
質問して、
いろいろアドバイスを受けてからは
がんばって続けているのが、舌ダイエットにも使われる
舌を出して首を斜めに傾けることです。

舌を出すだけで、のどや、首の筋肉すべてが動き
首の筋肉を鍛えることにつながります。

またこれは脳の活性化にもいいようですので、
アンチエイジングなエクササイズといえます。

小顔にも、二重顎にも、顔のたるみ予防にも
よいといわれています。

やり始めの1週間は、筋肉痛を起こすので気をつけて。

上、下、左右、に舌を思い切り出して
上向き加減の顔を肩の方に曲げるだけ。

5，6秒静止して、反対側や、上下に変える。
それを1日1回3分～5分でＯＫです。

御顔のお手入れの際には、首も同じように
同じだけ、化粧水や、クリームのお手入れをお忘れなく。