腰湯

今年もあと何日と数えるようになり
年の瀬という呼び名がぴったりですが

さすがに忘年会や飲み会などが重なり
お疲れ気味です。

そんなとき、以前に頼んでおいた大根葉の
干したものをたくさん知り合いが持って来てくれました。

おたくあん漬けをするときに、捨てる大根の葉っぱです。

この干した大根の葉っぱを布フクロに入れて、
お風呂に入れます。

全身浴より、腰湯の方が効果が高いといわれ
足と腰だけを温めると毛細血管が働き
腰には、内臓全体がよく働くそうです。

お風呂に上着を着て、
湯舟イスを入れて腰かけて、腰から下だけが
浸かるようにします。

10分もすると汗が出てきますが、ゆっくりと汗をかきながら
腰湯をします。
冷え症、便秘、下痢、肝臓、腎臓、婦人病、痔にも、
大変効果的だそうです。

わたしの12月の忙しい時の疲労回復方です。