寝違えて・・・

朝起きてみると、首が痛い。

特に右の方に首を曲げるのがつらい。

寝違いだと思います。

以前にもなったことがあるのですが
寝違いは、首が悪いのではなく、
一種の神経痛で、
ストレスや、内臓の疲れなどからでもなること
があるそうで、
暴飲暴食をするとなる人もいます。

わたしは暴飲暴食ではないけれど
夜遅いことが重なったからだと、反省していますが、

消化の良い暖かいものを少しずつ食べたり、
熱めのお湯にしょうがのしぼり汁を入れてタオルを絞り
痛いところにのせておきます。

5分ほどでまた暖かいのに変えて2～3回温めます。

随分と楽になります。