ダイエットにはキャベツ

２キロオーバーの食欲の秋を
どう乗り切るかを毎日悩みながら、
今日は、ロールキャベツです。

昨日は食事の前に、
キャベツの刻んだのをとんかつソースをかけて
食べました。

キャベツは、胃に効くというだけでなく、
がん予防や、老化防止にも効果があるので
まい日食べるといい野菜です。

キャベツの中は鶏ミンチでコラーゲンです。
うす塩味で仕上げてケチャップで食べますが、
スープも飲んだ方がコラーゲンがたくさん取れます。

キノコ料理と、キャベツ料理で、
がんばっています。