アンチエイジング

１年を２４に分けて季節を表す
24節気の1つの立冬。

暦の上での冬の始まり。

立春、立夏、立秋、立冬、
季節の大きな節目を表す。

次の11月23日の、小雪までの期間を言うそうです。

今年は比較的暖かい日がまだ続いていて、
昼間には、半そでの人や、薄着の人をよく見かけますが、

毎年私は、立冬の日から、
コートや、マフラーや、厚手のセーターなどを
着る目安にしていますが、
先週の休みに、用意したコートはまだまだ
いらないようですが。

しかしながらお肌だけは、
乾燥しますという人が多く、早くも冬が始まっています。

今年の冬乾燥しないお手入れを1つ、
内緒で教えましょう。

先生が施術中、
ある乾燥肌の人に話していたのを聞いた受け売りですが、

夜のお手入れはお風呂上がりが多いと思いますが、
夜のお手入れの後に、寝るまでに1時間以上
時間があったら、寝る前に、もう1度、
先ほどのお手入れの上から、化粧水と、
栄養クリームで整えて下さい。
2度入れることの意味が分かってもらえると思います。
最初の1度目に、いくらたくさん入れようとしても、
そんなに入るものではありませんので、
回数を入れることです。

こうすることにより、乾燥も緩和しますし、みずみずしいお肌となります。

今年の冬はやってみて！！。
私はゴルチナ、バランスローションを、たっぷりと2回～3回
つかっています。

夕べ、サロンの仕事が終わってから、
先生と反省会ではないけれど、
焼き鳥を食べに行きました。

私たちの間では、コラーゲンに行きますか。！？
が合言葉ですが、
コラーゲンたっぷりの、焼き鳥と、チュウハイで乾杯
したのですが、
夜なかにお腹が空いてしまいましたが、
朝までがまんしたので、今朝は、
和食で、ご飯も食べます。

もやしと豚肉炒めは、飲んだ次の日は、
よく食べます。
モヤシのカリュームは、なんと、１００グラム中
に含まれる量は、ホワグラや鶏卵と同じで、
心臓や、筋肉の機能を高め、血圧を下げます。

またビタミンＣが豊富で、
美肌効果が期待できます。

それの何といっても値段の安さでは、
他を寄せ付けません。
いまでも１袋３０円位でしょう。

久しぶりにご飯をがっつりといただきます。

昔１０代の終わりから、２０代の前半勤めていた
会社の同僚が、還暦を過ぎている今でも、
５年に１度、昔に戻って、ワイワイがやがや
飲んで食べて楽しむという懇親会に出席しました。

あいにく余りにも、浮足立って出かけたので、
カメラを忘れて行ってしまい、悔やんでいますが、
それでもみんな白髪やしわが目立つ年まで
きているのを忘れて、昔のニックネームで呼び合い、
２０歳に戻っていました。

還暦くらいの人が５～６０人集まったのですから、
それはそれは！？？？。

こんなに長くこの会が続いているのは、
世話役を数珠つなぎに順番にやることに決まっていて、
そのうちに、私も役員をさせていただくことになるのでしょう。

遠方の方は、鳥取、島根、新潟からも来て
おられました。

私は近くなのに、仕事の都合で、３０分ほど
遅れていきましたが、
それでもみんな昔の仲間が待っていてくれました。

こんなに楽しいことがあるからまた、頑張れるんですね。

きょうは昔懐かしのホルモンが動いたので、
きっとアンチエイジングに効果的た１日だったでしょう。

うちのサロンでは、先生がみんなの
食事を作って食べさせてくれます。

ある日のランチは、紅サケのオレンジマリネ。
ホタテと大根、きゅうりの
サラダ風。
味噌汁はアサリとネギ。
鮭のマリネは、前日から作って冷蔵庫に入れていて、
しっかり味が染みていて、とてもおいしい。

鮭の赤い色素は、アスタキサンチンで、
血液サラサラ効果や、老化防止作用もあり、
アンチエイジング～な食材です。
今が旬の鮭をオレンジを入れてマリネにするのが
先生風で、アスタキサンチンは、すぐれた抗酸化力を持ち、
活性酸素を抑制して、悪玉コレステロールが血管に不ｌ着
するのを防ぎます。

また私たちに嬉しい美肌効果もあり、
最近では認知症や脳梗塞の予防効果もある
といわれています。

アスタキサンチンは、脂肪に溶けやすいので、
油と合わせるのがベストで、まさにマリネは最高の、
取り合わせです。

最近少々カロリーオーバーなので、
ご飯は我慢して、もしもう少し食べたいときは、
みそ汁をお代わりしたいと思います。

ごちそうをいただいて、御昼からもがんばります。

ラジオ波施術を受けました。

土、日、月、と３連休の最後の日、
急にキャンセルが入って、手が空いたので、
先生が、ラジオ波をしてあげるといって下さったので、
喜んで、久しぶりにやってもらいました。

ラジオ波は１週間に１度はやった方がいいのですが、
最近スタッフ不足で、なかなか私の方まで、
番が回ってこない状態で、
しばらくご無沙汰していました。

私は特に首の、老化が早く５０代の中ほどから、
しわやたるみで悩んでいましたので、
今日も首を中心にやってもらいました。

昨日も同じ年の人５０人ほどの懇親会に参加しましたが、
首がきれいですねといわれましたので、
随分と効果が出ているのでしょう。

ラジオ波は、マシーンから出るラジオ波で、
体内を５０度前後に温めると、
タンパク質が小さくなるのですが、
タンパク質というのはコラーゲンで、コラーゲンが
小さくなると、自分の体がキャッチして、
早くコラーゲンを再生しなければと、
急いでコラーゲンを作ってくれる再生促進を顔や、首に
使用しています。

また、おなかや背中の気になるところへは、
もちろん温度や、部品やいろいろなものを買えますが、

脂肪を溶かして、リンパ殻や、汗、尿から、
溶解排出してくれますので、
無理なく早くサイズダウンができるわけです。

今は男性の方で、メタボで来られている方や、
部分やせ、でブーツを履きたいので、ふくらはぎを
減らしたいとか、
やはり１番多いのはお腹や背中ですが、
人それぞれ気にする場所が違ウのが、この仕事の、
難しさでもあり、楽しさでもありま酢。

来たときと、帰る時の、サイズが違うと、
ついつい顔がほころびます。
そんなお客様の顔を見るのが、私たちの
１番嬉しい時です。