アンチエイジング

美肌効果があるたべものは、けっこういろいろ
ありますが、そのなかでも、エステシャンに
一番人気は、トマトです。

１個で１日のビタミンＣの必要量の半分が
摂取できます。おまけにがんや、成人病
予防に有効なリコピン、植物繊維も多く
含まれている

栄養を逃がさないためにも、生のまま、皮も
種も、丸ごと食べるのが一番

シチューや、パスタともよくあいますね。
スープも、おいしいね～

カロリーが、とても低いのでダイエット食にもいいよ

まだまだいいことがあるんです。

ミネラルや、水分補給にも、疲労回復などの
効果があり、サロンの冷蔵庫には１年中トマト
がいっぱいです