アンチエイジング

小２のダイエットメニューで、タラのホイル焼きが
よろこばれた。

タラのほかには、シメジや、しいたけ、ニンジンの
かたゆで、缶づめコーンも少し入れても、
ノンオイルだと、１人前１００キロカロリーでできる。

見た目もボリュームもあり、しかもヘルシーで、
お腹もいっぱいになったと、喜んでいました。

大人は、レモン醤油味や、塩こしょう味もいいですね。
青じそノンオイルもいいですよ。

やはり、ダイエット食は、カロリーを気にして、
半分だけ食べたりするよりは、バランスよく、
ヘルシーなものを、そこそこの分量食べないと、
身体にも悪いし、ストレスとなり、長続きしないので、
工夫をしなければいけない。

豚肉なども、脂部分を包丁で、切り落としたり、
モモ肉にするだけでも、半分のカロリーで、
生姜焼きができます。

工夫次第で普通メニューが、ダイエットメニューにかわります！！