何時も綺麗を意識して・・・

2008年01月26日

背筋を伸ばし、綺麗に歩く時icon14
目線を道と水平に真直ぐ前を見て、こめかみにグッと力を入れて、目はハッキリ大きく見開くようにしていると、アンチエイジングicon12
目じりが年とともに下がってくるのが防げますicon14

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ヘルシーメニュー

2008年01月09日

今日のヘルシーお腹一杯メニューは冬瓜（とうがん）と鳥ミンチ（モモ）の煮物です

材料は冬瓜適量、鳥ミンチ適量すごくアバウト

冬瓜はサイコロに切り、ゆでておく

鳥ミンチを少し炒めてからだし汁を入れて、ゆでておいた冬瓜を入れて、醤油、みりんで味をつける。

最後に片栗粉でトロミをつけたら出来上がり

冬瓜はカロリーが低く、ミネラル豊富おまけに利尿作用がありダイエットには最高

暖まって、お腹一杯食べて、ヘルシー


Posted by もくば at 11:15 │Comments( 0 ) │TrackBack( 0 ) │ ダイエット
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